Rīgā notiks sporta nodarbīas veselībai
“Vesels Rīdzinieks veselā Rīgā” vēsta, ka Novembra mēnesī plānotas dažādas fitnesa un vingrošanas nodarbības iedzīvotājiem…
Treniņi
Bikini fitness – ar ko sākt
Piekop veselīgu dzīveveidu un trenējies savam priekam un labsajūtai? Kādeļ nepārcelt šo hobiju nākošajā līmenī!…
viss par skriešanu 8. aprīlī Kalnciema kvartālā
Sestdien, 8. aprīlī plkst. 10.00 – 16.00, paralēli Kalnciema kvartāla zemnieku un amatnieku tirgum, jaunākajiem…
Fitness svara samazināšanai un daži mīti
Ja jau diēta nepalīdz, vai arī tā palīdz tikai uz īsu laiku, tad atliek izmatot…
10 lielākās treniņu kļūdas
Daudz cilvēku tic, ka cilājot vieglākus svarus vairāk reižu sniegs labākus rezultātus, bet tā nav patiesība. Smagāka svara izmantošana 8-12 cilāšanas reižu ļaus tev sadedzināt taukus un veidot muskuļu masu efektīvāk.
Taukus dedzinošs kardio treniņš mājas apstākļos
37 minūtes garš video, kuru vari skatīties un pildīt līdzi.
Treniņš aizņemtiem cilvēkiem
Neliedz sev sākt gatavoties vasaras bikini sezonai, kaut arī tavs grafiks ir aizņemts un šķiet,…
Vingrinājumi mājās stingriem gurniem
Kamēr ārā nejauks laiks, ir daži vingrinājumi, kurus vari izpildīt istabā, lai nedaudz izkustinātu kājas,…